Sabia que a moela de frango aumenta a imunidade? Veja outros benefícios
Riqueza nutricional surpreendente, essa parte do frango fortalece o sistema imunológico e traz benefícios essenciais
A moela de frango, muitas vezes subestimada, esconde um verdadeiro tesouro nutricional. Rica em vitaminas e minerais essenciais, essa parte do frango desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde e, em especial, do sistema imunológico.
Benefícios das vitaminas
Entre os nutrientes presentes na moela, destacam-se as vitaminas A, C e E, além das vitaminas do complexo B. Essas vitaminas atuam em diversas funções do organismo, como a proteção das células contra danos, a produção de energia e a regulação do metabolismo. A vitamina A, por exemplo, é crucial para a saúde ocular e o funcionamento adequado do sistema imunológico, enquanto a vitamina C é conhecida por suas propriedades antioxidantes e seu papel na síntese de colágeno.
Minerais que fortalecem o corpo
Os minerais também são abundantes na moela de frango, com destaque para o zinco, ferro e fósforo. O zinco, em particular, é um mineral de extrema importância para o sistema imunológico, participando da ativação de diversas células de defesa do organismo. Além disso, o fósforo é vital para a formação de ossos e dentes saudáveis, além de ajudar na produção de energia celular.
A importância da dieta equilibrada
A presença de zinco na moela de frango explica por que esse alimento está frequentemente associado a produtos destinados a fortalecer o sistema imunológico, como os antigripais. Esse mineral é essencial para a produção de células brancas do sangue, responsáveis por combater infecções e doenças. O ferro, por sua vez, é fundamental para a produção de hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue. Ao incluir a moela de frango na dieta, você estará fornecendo ao seu organismo nutrientes essenciais para fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
No entanto, é importante lembrar que uma alimentação equilibrada e variada é fundamental para garantir uma boa saúde. A moela pode ser uma excelente adição à sua dieta, mas deve ser consumida em conjunto com outros alimentos ricos em nutrientes. As informações são do UOL.