Erva-mate ajuda o sistema nervoso? Veja 8 benefícios da planta
Erva-Mate é um presente da natureza com diversos benefícios para a saúde
A erva-mate, originária da planta Ilex paraguariensis Saint Hilaire, é popular em diversos países da América do Sul, especialmente no Brasil, Argentina e Uruguai. Consumida de diferentes formas como no chimarrão, tererê ou mate, essa erva vai além do sabor e oferece diversos benefícios para a saúde.
Estudos científicos comprovam que a erva-mate possui propriedades bioativas e antioxidantes que contribuem para o bem-estar geral. Entre seus benefícios, podemos destacar:
Controle do peso corporal e do metabolismo lipídico: Auxilia na queima de gordura e na redução do colesterol ruim.
Proteção cardiovascular: Diminui o risco de doenças cardíacas e melhora a circulação sanguínea.
Ação antidiabética: Regula os níveis de glicose no sangue, prevenindo o diabetes.
Propriedades anti-inflamatórias: Combate a inflamação no corpo, reduzindo o risco de diversas doenças.
Efeito antimutagênico: Reduz a quantidade de mutações nas células, prevenindo doenças como o câncer.
Ação antimicrobiana: Elimina microrganismos causadores de doenças.
Benefícios para o sistema nervoso: Protege as células do cérebro e melhora a memória.
Saúde óssea: Fortalece os ossos e previne a osteoporose.
Pesquisas realizadas no Laboratório de Biologia Óssea da Universidade Nacional de Rosário (UNR) demonstram que o consumo regular de erva-mate está associado a uma maior densidade mineral óssea, o que significa ossos mais fortes e saudáveis. As informações são do National Geographic.
