2 chás que são indicados para o consumo após os 60 anos
Explore os benefícios dos chás de gengibre e hortelã para promover a saúde e o bem-estar na terceira idade
O envelhecimento é um processo natural e acompanhado por diversas mudanças no organismo. Para manter uma boa qualidade de vida nessa fase, é fundamental cuidar da saúde de forma integral. Uma aliada poderosa nesse processo são as plantas medicinais, e os chás de gengibre e hortelã se destacam por seus benefícios.
O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e analgésicas. Essas características tornam o chá de gengibre um excelente aliado no combate a doenças crônicas como a artrite, que acomete muitas pessoas na terceira idade. Além disso, o gengibre pode ajudar a aliviar dores musculares, enxaquecas e dores nas articulações, proporcionando mais qualidade de vida.
O chá de hortelã é um excelente digestivo, auxiliando no alívio de problemas como gases e má digestão, que são comuns com o avançar da idade. Além disso, a hortelã possui propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente.
Tanto o chá de gengibre quanto o chá de hortelã são ricos em antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, ambos os chás fortalecem o sistema imunológico, auxiliando o organismo a combater infecções e doenças.
Como incluir os chás na rotina
Para aproveitar todos os benefícios do chá de gengibre e hortelã, recomenda-se consumi-los regularmente. Você pode preparar os chás em casa, utilizando raízes frescas de gengibre e folhas de hortelã, ou utilizar sachês prontos. É importante lembrar que o consumo excessivo de qualquer tipo de chá pode causar efeitos colaterais, por isso, consulte um médico.
Chás de gengibre e hortelã oferecem diversos benefícios para a saúde, especialmente para pessoas acima dos 60 anos. Seus efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e relaxantes ajudam a prevenir doenças, aliviar dores e promover o bem-estar geral. Ao incluir esses chás na rotina, você estará investindo em uma vida mais saudável e feliz. As informações são do site Metrópoles.
