Amora pode ajudar a prevenir infartos? Veja benefícios
Para aproveitar ao máximo os benefícios da amora para a saúde do coração, recomenda-se o consumo regular da fruta
A amora-preta, além de deliciosa e versátil, se destaca como um verdadeiro escudo para a saúde do coração. Rica em compostos bioativos como antocianinas e carotenóides, essa fruta oferece uma série de benefícios que contribuem para a prevenção e o combate de doenças cardiovasculares.
As antocianinas e carotenóides presentes na amora-preta são poderosos antioxidantes que combatem os radicais livres, moléculas instáveis que podem danificar as células e contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas.
Ao neutralizar esses radicais livres, esses compostos protegem o coração contra o estresse oxidativo, um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas.
As antocianinas também auxiliam na melhora da circulação sanguínea, dilatando os vasos sanguíneos e aumentando o fluxo de sangue. Isso ajuda a reduzir a pressão arterial e o risco de formação de coágulos sanguíneos, prevenindo infartos e derrames.
A vitamina C presente na amora-preta contribui para o controle dos níveis de colesterol LDL (“ruim”) no sangue, reduzindo o risco de acúmulo de placas nas artérias e doenças cardiovasculares. As informações são do UOL.
