Caminhar após as refeições ajuda a liberar os gases? Ciência explica
A atriz canadense Mairlyn Smith conquistou o TikTok ao recomendar “passeios de peido” após o jantar
A atriz canadense Mairlyn Smith viralizou no TikTok ao compartilhar que ela e o marido fazem “passeios de peido” após o jantar para liberar gases e auxiliar na digestão. Mas será que a ciência apoia essa prática?
Durante a digestão, o sistema nervoso autônomo do corpo controla funções automáticas como a digestão e a frequência cardíaca. A divisão simpática do sistema nervoso ativa a resposta “luta ou fuga”, aumentando a frequência cardíaca e a pressão arterial, enquanto a divisão parassimpática promove “repouso e digestão”, liberando sucos digestivos e movendo o intestino.
Os gases digestivos se originam principalmente da fermentação de fibras e carboidratos indigestos no intestino, bem como da ingestão de ar ao comer rapidamente e do consumo de bebidas gasosas.
A prática de caminhar após as refeições, conhecida como “passeio de peido”, pode ajudar a iniciar o processo digestivo, estimular o movimento intestinal e facilitar a eliminação de gases. Além disso, a atividade física regular, como caminhadas, contribui para o bem-estar geral.
Apesar dos possíveis benefícios, é importante lembrar que mais pesquisas são necessárias para comprovar diretamente os efeitos específicos do “passeio de peido”. Se você tiver problemas digestivos persistentes, consulte um médico e combine essa prática com uma dieta balanceada e exercícios físicos regulares para uma boa saúde digestiva. As informações são do Metrópoles.
