Chá de romã: aprenda receita fácil e conheça 4 benefícios

O chá de romã é uma bebida rica em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde. A fruta possui compostos bioativos, como os flavonoides, que conferem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e vasodilatadoras.

Controle da pressão arterial

Um dos principais benefícios do chá de romã é auxiliar no controle da pressão arterial. Os flavonoides presentes na fruta agem relaxando os vasos sanguíneos, o que contribui para a redução da pressão arterial. Essa propriedade é especialmente benéfica para pessoas que sofrem de hipertensão.

Prevenção do câncer e ação anti-inflamatória

Estudos científicos sugerem que o consumo regular de chá de romã pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de alguns tipos de câncer. Os antioxidantes presentes na fruta ajudam a neutralizar os radicais livres, que podem danificar as células e contribuir para o desenvolvimento de tumores.

Além de seus benefícios para o sistema cardiovascular, o chá de romã também possui propriedades anti-inflamatórias. Essa ação ajuda a aliviar a dor e a inflamação em diversas partes do corpo, como as articulações e o trato gastrointestinal.

Saúde da pele e dos cabelos

Os antioxidantes presentes na romã ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres, retardando o envelhecimento precoce da pele e promovendo a saúde dos cabelos e das unhas. Além disso, a romã contribui para a produção de colágeno, uma proteína essencial para a elasticidade e firmeza da pele.

Receita de chá de romã

Ingredientes

• 1 xícara de água
• 10 g de casca da fruta

Modo de preparo

• Em uma panela, ferva 1 xícara de água.
• Assim que a água estiver fervendo, adicione 10 g da casca da fruta.
• Desligue o fogo e cubra a panela, deixando em infusão por 15 minutos.
• Coe o chá, sirva e aproveite morno.

É importante lembrar que o chá de romã não substitui o tratamento médico e que é fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular da bebida, especialmente em caso de doenças pré-existentes ou uso de medicamentos. As informações são do Diário do Nordeste.