Essa fruta tem 100x mais vitamina C que a laranja; veja benefícios
Com altíssimo teor de vitamina C, a acerola fortalece o sistema imunológico e protege a pele
A acerola é uma pequena fruta rica em nutrientes, mas é especialmente conhecida por seu altíssimo teor de vitamina C. Essa vitamina é um poderoso antioxidante que desempenha um papel crucial na proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico e auxiliando na prevenção de diversas doenças.
Um reservatório de vitamina C
A acerola é considerada a fruta com maior concentração de vitamina C do mundo. Para se ter uma ideia, ela pode conter até 100 vezes mais vitamina C do que a laranja e 10 vezes mais que a goiaba, que já são conhecidas por serem ricas nesse nutriente. Essa alta concentração torna a acerola um verdadeiro tesouro nutricional.
Benefícios para o sistema imunológico
A vitamina C desempenha um papel fundamental no funcionamento do sistema imunológico. Ela estimula a produção de células de defesa, como os linfócitos, que ajudam a combater vírus, bactérias e outros agentes infecciosos. Por isso, o consumo regular de acerola pode fortalecer o sistema imunológico e ajudar a prevenir gripes, resfriados e outras doenças.
Antioxidante e anti-inflamatório
Os radicais livres são moléculas instáveis que podem danificar as células e contribuir para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de diversas doenças. A vitamina C presente na acerola atua como um poderoso antioxidante, neutralizando os radicais livres e protegendo as células contra danos. Além disso, a vitamina C possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir a inflamação no organismo.
A vitamina C é essencial para a produção de colágeno, uma proteína que confere elasticidade e firmeza à pele. Ao estimular a produção de colágeno, ela também ajuda a prevenir o surgimento de rugas e linhas de expressão, além de promover a cicatrização de feridas.
Como consumir acerola
A acerola pode ser consumida in natura, em sucos, polpas, geleias e outros produtos derivados. Adultos devem ingerir entre 45 e 60 miligramas de vitamina C por dia, o que equivale a cerca de três acerolas. Para aproveitar ao máximo os benefícios da acerola, o ideal é consumir a fruta fresca ou em produtos minimamente processados. As informações são do Metrópoles.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível.
A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas. Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
