Kiwi também ajuda a repor a vitamina C? Descubra
Essa é uma fruta, que supera a laranja em vitamina C, fortalece o sistema imunológico e combate doenças crônicas
O kiwi é campeão em vitamina C, superando até mesmo a laranja! Uma unidade de 90g da fruta fornece 85% da sua dose diária recomendada, combatendo gripes e resfriados, além de acelerar a cicatrização da pele.
O kiwi possui propriedades anti-inflamatórias que combatem doenças crônicas e fortalecem o sistema imunológico.
Estudos comprovam que o consumo regular de kiwi melhora a função imunológica, a defesa antioxidante, a digestão de proteínas e combate a constipação. Ele também previne infecções respiratórias e ameniza seus sintomas.
Rico em ferro, o kiwi é um aliado poderoso no combate à anemia. Um estudo com mulheres comprovou que a fruta ajuda a estabilizar os níveis de ferro no organismo.
Consulte um médico ou nutricionista para saber se o kiwi é adequado para você e qual a quantidade ideal para consumir. As informações são do UOL.
