Melão é bom para a pressão e saúde dos olhos; veja mais benefícios
Com alto poder hidratante e antioxidantes que favorecem a saúde ocular, o melão é uma opção deliciosa e nutritiva
O melão é uma fruta refrescante e nutritiva que oferece uma série de benefícios para a saúde. Além de ser uma excelente fonte de hidratação, com sua composição de 90% de água, ele se destaca pela presença de nutrientes essenciais, como potássio, magnésio e cálcio, que contribuem para o bom funcionamento do organismo.
Saúde dos olhos
O melão é um verdadeiro aliado para a saúde dos olhos. Ele é rico em luteína e zeaxantina, dois antioxidantes que atuam diretamente na retina, protegendo-a contra os danos causados pela luz azul e prevenindo doenças como a catarata e a degeneração macular. O consumo regular de melão pode ajudar a manter a visão nítida e saudável por mais tempo.
Uma maior hidratação
Composto por cerca de 90% de água, o melão é uma excelente opção para manter o corpo hidratado. Além da água, ele contém eletrólitos como potássio, magnésio e cálcio, que são essenciais para o funcionamento adequado do organismo. A reposição desses minerais, especialmente após atividades físicas intensas, é fundamental para evitar a desidratação e garantir um bom desempenho.
Controle da pressão arterial
O melão é uma das frutas mais ricas em potássio, um mineral essencial para o controle da pressão arterial. O potássio ajuda a equilibrar os níveis de sódio no organismo, reduzindo a tensão nas artérias e diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. O consumo regular de melão pode contribuir para a saúde do coração e prevenir problemas como hipertensão e derrame.
Outras propriedades
Além dos benefícios mencionados, o melão também possui outras propriedades benéficas para a saúde. Ele é rico em fibras, o que auxilia no funcionamento do intestino e promove a sensação de saciedade. Além disso, o melão contém vitaminas A e C, que são importantes para o sistema imunológico e para a saúde da pele.
O melão é uma fruta versátil e pode ser consumida de diversas formas. Ele pode ser consumido in natura, em saladas de frutas, sucos, smoothies e até mesmo em receitas salgadas. Para aproveitar ao máximo seus benefícios, o ideal é consumir o melão fresco e com moderação. As informações são do Metrópoles.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível.
A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas. Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
