Suco de cenoura: 4 motivos para começar a tomar hoje mesmo
Descubra como a cenoura, rica em antioxidantes e vitaminas essenciais, pode melhorar sua saúde e bem-estar
A cenoura, além de ser um legume delicioso e versátil, é uma verdadeira potência nutritiva. Quando transformada em suco, concentra ainda mais seus nutrientes, oferecendo uma série de benefícios para a saúde.
Um antioxidante natural e benefícios para a visão
A cenoura é rica em betacaroteno, um tipo de carotenoide que se transforma em vitamina A no organismo. O betacaroteno é um poderoso antioxidante, capaz de neutralizar os radicais livres, moléculas instáveis que danificam as células e contribuem para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de diversas doenças.
A vitamina A, proveniente do betacaroteno, é essencial para a saúde dos olhos. Ela ajuda a prevenir doenças como a catarata e a degeneração macular, que podem levar à perda da visão.
Imunidade fortalecida e uma pele mais saudável
Além da vitamina A, a cenoura também é rica em vitamina C, outro potente antioxidante que fortalece o sistema imunológico, ajudando o organismo a combater vírus, bactérias e outras infecções.
Os carotenoides presentes na cenoura contribuem para uma pele mais saudável e com um aspecto mais jovem. Eles ajudam a proteger a pele dos danos causados pela radiação solar e estimulam a produção de colágeno, uma proteína essencial para a elasticidade e firmeza da pele.
Como incluir o suco de cenoura na rotina
Para aproveitar todos os benefícios do suco de cenoura, recomenda-se consumir um copo por dia. No entanto, é importante lembrar que uma alimentação equilibrada e variada é fundamental para uma boa saúde. Além do suco, a cenoura pode ser consumida em saladas, sopas, refogados e até mesmo em bolos e tortas.
Receita de suco de cenoura
Ingredientes:
- 2 cenouras
- 1 litro de água
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- Lave bem as cenouras e corte-as em pedaços.
- Coloque as cenouras, a água e o gelo no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite!
As informações são do Metrópoles.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível.
A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas. Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
