Suco de couve com batata doce e laranja é bom para o quê? Veja benefícios
Essa é uma mistura poderosa que fortalece a imunidade, acelera o metabolismo e promove a saúde intestinal
Se você está em busca de uma bebida saudável e revitalizante, este suco detox de couve, laranja, batata doce e gengibre é a escolha perfeita. Com uma combinação equilibrada de ingredientes, ele não apenas sacia a sede, mas também traz uma série de benefícios para a saúde.
Rico em fibras, esse suco ajuda a promover a digestão e a regular o intestino, tornando-se um aliado ideal para quem busca uma alimentação mais equilibrada.
Fortalecendo o sistema imunológico
Além de suas propriedades digestivas, o suco é um verdadeiro impulsionador do sistema imunológico. A laranja, rica em vitamina C, atua como um reforço natural para as defesas do corpo, enquanto a couve e o gengibre adicionam propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Essa combinação não apenas protege o organismo contra infecções, mas também ajuda a combater os efeitos do estresse oxidativo.
Acelerando o metabolismo
Outro grande destaque desse suco é sua capacidade de acelerar o metabolismo. A batata doce, fonte de carboidratos complexos, fornece energia de forma sustentável, enquanto o gengibre estimula a termogênese, ajudando a queimar calorias de maneira mais eficiente. Assim, ele se torna uma ótima opção para quem busca potencializar a perda de peso de forma saudável.
Receita: Suco detox de couve, laranja, batata doce e gengibre
Ingredientes:
- 50 g de batata doce crua e sem casca
- 1 folha de couve
- 6 folhas de hortelã
- 2 fatias finas de gengibre
- Suco de 1 laranja
- 200 ml de água gelada
Modo de preparo:
- Descasque a batata doce e corte-a em pedaços.
- Limpe a folha de couve, retirando o talo central.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador: a batata doce, a folha de couve, as folhas de hortelã, as fatias de gengibre, o suco de laranja e a água gelada.
- Bata tudo no liquidificador por aproximadamente 1 minuto, até que a mistura fique homogênea.
- Coe, se desejar, e sirva em um copo com gelo.
As informações são do Estadão.
