Suco de maçã com cenoura é bom para a digestão; veja receita
Aprenda a preparar uma bebida saudável que combina sabor e benefícios nutricionais
O suco de maçã com cenoura é uma combinação deliciosa e nutritiva que pode trazer diversos benefícios para a saúde. Essa bebida refrescante é uma ótima maneira de incluir mais vitaminas e antioxidantes na sua dieta, tornando-se uma escolha ideal para qualquer hora do dia. Com ingredientes simples e naturais, você pode facilmente preparar esse suco em casa e desfrutar de seu sabor e propriedades.
A maçã é uma fruta rica em fibras, especialmente se consumida com a casca, o que ajuda a promover uma digestão saudável. As fibras presentes na maçã também podem contribuir para a regulação dos níveis de açúcar no sangue, evitando picos de glicose que podem levar a uma sensação de fome. Essa característica faz do suco uma excelente opção para quem deseja controlar o apetite e manter uma alimentação equilibrada.
A cenoura, por sua vez, é uma excelente fonte de vitamina A, essencial para a saúde dos olhos e do sistema imunológico. Além disso, ela contém vitamina C e outros antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, protegendo as células do corpo. Juntas, a maçã e a cenoura criam uma sinergia perfeita, potencializando os benefícios nutricionais de cada ingrediente.
Receita de smoothie de maçã e cenoura
Ingredientes:
- 1 maçã (ou 150 ml de suco de maçã integral)
- 2 colheres de sopa de mirtilo
- 1 pedaço pequeno de cenoura
- 1 pitada de canela
Modo de preparo:
- No liquidificador, adicione a maçã (ou o suco de maçã), o pedaço de cenoura, a pitada de canela e os mirtilos.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e aproveite essa deliciosa bebida saudável!
Preparar o suco é muito fácil e rápido, o que o torna uma opção prática para quem tem uma rotina agitada. Em poucos minutos, você terá uma bebida saborosa que não apenas hidrata, mas também nutre seu corpo com vitaminas e minerais essenciais. Experimente essa receita e descubra como o suco de maçã com cenoura pode ser uma adição saborosa e saudável à sua dieta! As informações são do Estadão.
