3 vitaminas da ora-pro-nóbis e seus benefícios
Rica em vitamina C, ácido fólico e vitamina A, a ora-pro-nóbis fortalece o sistema imunológico
A ora-pro-nóbis, além de ser uma excelente fonte de proteínas e fibras, é um verdadeiro tesouro de vitaminas. Essa planta nativa do Brasil tem conquistado cada vez mais espaço na alimentação dos brasileiros devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde.
Uma das vitaminas mais conhecidas presentes na ora-pro-nóbis é a vitamina C. Assim como nas frutas cítricas, a vitamina C na ora-pro-nóbis atua como um poderoso antioxidante, fortalecendo o sistema imunológico e protegendo o organismo contra doenças.
Outra vitamina presente em abundância na ora-pro-nóbis é a vitamina B9, também conhecida como ácido fólico. Essa vitamina desempenha um papel fundamental na produção de hemácias, as células responsáveis pelo transporte de oxigênio no sangue. A deficiência de vitamina B9 pode causar anemia.
A vitamina A também está presente na ora-pro-nóbis e é essencial para a saúde dos olhos. Essa vitamina atua como antioxidante, combatendo os radicais livres que danificam as células e contribuem para o envelhecimento precoce. Além disso, a vitamina A é fundamental para a visão noturna e para a manutenção da saúde da córnea e da retina.
A ora-pro-nóbis é um alimento rico em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde. Suas vitaminas e minerais contribuem para fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças e promover o bem-estar geral do organismo. As informações são do Metrópoles.
