7 benefícios do chá de maracujá para a sua saúde
Além de ser uma bebida deliciosa, o chá de maracujá oferece propriedades antioxidantes, calmantes e anti-inflamatórias
O maracujá, além de ser uma fruta deliciosa, oferece diversos benefícios para a saúde quando consumido na forma de chá. Rico em nutrientes e compostos bioativos, o chá de maracujá pode auxiliar em diversas funções do organismo, promovendo o bem-estar físico e mental.
Ação antioxidante
O maracujá é uma rica fonte de antioxidantes, como os flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres presentes no organismo. Esses radicais livres são moléculas instáveis que danificam as células e contribuem para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de diversas doenças, como o câncer e as doenças cardiovasculares. Ao neutralizar os radicais livres, os antioxidantes presentes no chá de maracujá ajudam a proteger as células e fortalecer o sistema imunológico.
Redução do estresse e ansiedade
O seu chá é amplamente conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes. A presença de compostos bioativos, como a passiflora, atua no sistema nervoso central, promovendo a sensação de tranquilidade e bem-estar. O consumo regular de chá de maracujá pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e melhorar a qualidade do sono.
Efeito sedativo
O princípio ativo da planta Passiflora incarnata, presente nas partes aéreas do maracujá, exerce uma ação sedativa no organismo. Essa substância atua no sistema nervoso central, promovendo o relaxamento muscular e mental, e auxiliando no tratamento de distúrbios do sono, como a insônia. Além disso, o chá de maracujá pode ser um aliado no tratamento da ansiedade e do nervosismo.
Outras propriedades
- Ação anti-inflamatória: Auxilia na redução da inflamação no organismo, podendo ser benéfico para o tratamento de diversas doenças inflamatórias.
- Melhora da digestão: As fibras presentes no maracujá contribuem para um bom funcionamento intestinal, prevenindo a prisão de ventre.
- Proteção cardiovascular: Os antioxidantes presentes no chá de ajudam a proteger o coração e os vasos sanguíneos.
As informações são do Eu, Atleta.
