Chá de amora emagrece? Veja receita e benefícios
Estudos mais abrangentes ainda são necessários para confirmar todos os benefícios do chá de amora para o emagrecimento
O chá de amora, feito com as folhas da amoreira ou com a própria fruta, vem ganhando destaque como um potencial aliado no processo de emagrecimento. Mas será que essa fama é real?
A bebida também possui propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de líquido do corpo, combatendo o inchaço e promovendo uma sensação de leveza.
A bebida também contribui para a regulação intestinal, prevenindo o acúmulo de toxinas no organismo e facilitando a digestão, fatores importantes para o emagrecimento saudável.
Alguns estudos sugerem que o chá de amora pode aumentar a saciedade, diminuindo a vontade de comer em excesso e auxiliando no controle do apetite. Há quem acredite que o chá possa ter um impacto positivo no metabolismo, contribuindo para a queima de calorias.
O chá de amora é rico em vitaminas B, K, C e E, além de minerais como potássio e ferro, importantes para o bom funcionamento do organismo. Os compostos antioxidantes presentes na bebida combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e protegendo as células contra danos.
Receita de chá de amora
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 3 a 5 folhas secas de amoreira
Modo de preparo:
- Ferva 1 litro de água em um recipiente.
- Ao atingir a fervura, desligue o fogo.
- Adicione as folhas secas de amoreira e tampe o recipiente.
- Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
As informações são do Social1.
