A romã é uma fruta rica em nutrientes e com uma história repleta de simbolismo. Além de ser deliciosa e versátil na culinária, ela possui diversos benefícios para a saúde e o bem-estar.
Um símbolo de prosperidade e tradição
A romã está presente em diversas culturas e tradições ao redor do mundo. No Brasil, ela é especialmente associada às celebrações de Ano Novo. Muita gente cultiva o costume de comer sementes de romã na noite de Réveillon e até mesmo guardar algumas na carteira, a fim de atrair dinheiro e prosperidade no ano que se inicia. Essa tradição, que remonta à época dos romanos, simboliza a abundância e a fertilidade. A romã também faz parte das simpatias de Dia de Reis, em 6 de janeiro, homenageando os três reis magos e reforçando a ideia de prosperidade e sorte.
Aliada da saúde bucal e do emagrecimento
Além de ser um símbolo de prosperidade, a romã oferece diversos benefícios para a saúde. Seu consumo regular contribui para a saúde bucal, ajudando a combater a placa bacteriana e a prevenir doenças bucais. Além disso, a romã é uma aliada do emagrecimento, pois é rica em fibras, que promovem a saciedade e auxiliam no controle do apetite.
Prevenção de doenças crônicas
Os antioxidantes presentes na romã, como os polifenóis e os flavonoides, ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas como o Alzheimer e o diabetes. Estudos científicos têm demonstrado que o consumo regular de romã pode contribuir para a prevenção dessas doenças e melhorar a qualidade de vida.
A romã é uma fruta versátil que pode ser consumida de diversas formas. Você pode adicionar as sementes às suas saladas, iogurtes, smoothies ou até mesmo prepará-las em receitas doces ou salgadas. O suco de romã também é uma ótima opção para aproveitar todos os benefícios dessa fruta. As informações são do Metrópoles.
