Suco de tomate emagrece? Aprenda receita
Rico em nutrientes, antioxidantes e com propriedades únicas, o suco de tomate acelera o metabolismo
O suco de tomate pode ser um grande aliado na sua jornada para perder peso. Rico em nutrientes e com propriedades únicas, ele oferece diversos benefícios que contribuem para uma dieta equilibrada e saudável.
Um pigmento natural presente no tomate e responsável por sua cor vermelha intensa. Conhecido como licopeno, ele é um poderoso antioxidante que, além de proteger as células, ajuda a aumentar o metabolismo.
O suco de tomate é uma excelente fonte de fibras, substâncias que promovem a saciedade e ajudam a controlar a fome. Ao consumir suco de tomate, você se sentirá mais satisfeito por mais tempo, o que contribui para a perda de peso.
Aliado da digestão
As fibras presentes no suco de tomate também auxiliam no bom funcionamento do intestino, regulando o trânsito intestinal e prevenindo problemas como a prisão de ventre. Uma boa digestão é fundamental para uma boa saúde e para a perda de peso.
Ele é uma fonte de vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, como vitamina C, potássio e vitamina K. Esses nutrientes fortalecem o sistema imunológico, ajudam a regular a pressão arterial e contribuem para a saúde dos ossos.
Apesar de ser nutritivo, o suco de tomate é relativamente baixo em calorias e possui baixa densidade energética, ou seja, você ingere poucos calorias por porção. Isso significa que você pode consumir suco de tomate sem se preocupar em ganhar peso.
Seus benefícios vão além da saciedade, pois ele também contribui para a saúde do coração e fortalece o sistema imunológico. No entanto, é importante lembrar que o suco de tomate deve fazer parte de uma dieta balanceada e acompanhada por um profissional de saúde.
Suco de tomate
Ingredientes:
- 4 tomates maduros
- 1/2 xícara de água
- 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
- Meia colher de chá de sal
Modo de preparo:
- Lave bem os tomates e corte-os ao meio, removendo as sementes.
- No liquidificador, bata os tomates junto com a água, a pimenta-do-reino e o sal até obter uma mistura homogênea.
- Coe o suco para remover os resíduos.
- Sirva em seguida.
As informações são do Radio Jornal.
