O boldo, especialmente o boldo-do-chile ou boldo-verdadeiro, é uma planta medicinal amplamente utilizada para tratar problemas digestivos e hepáticos. Suas propriedades benéficas são conhecidas há séculos e, atualmente, a ciência confirma sua eficácia.
Protetor hepático e melhora da digestão
Uma das principais características dele é sua ação hepatoprotetora. A boldina, um alcaloide presente na planta, desempenha um papel fundamental na proteção do fígado, auxiliando na desintoxicação do organismo e prevenindo danos causados por substâncias tóxicas, como o álcool. Além disso, o boldo estimula a produção de bile, facilitando a digestão de gorduras e a eliminação de toxinas.
O seu chá é um excelente aliado para tratar problemas digestivos como azia, má digestão, gases e inchaço. A planta possui propriedades espasmolíticas, que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, aliviando as cólicas e as dores abdominais.
Anti-inflamatório e antioxidante
O boldo possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e a reduzir a inflamação no organismo. Essas propriedades são importantes para prevenir diversas doenças, como doenças cardiovasculares e câncer.
Outras propriedades
Além dos benefícios para o fígado e a digestão, ele possui outras propriedades terapêuticas, como:
- Diurético: Auxilia na eliminação de toxinas através da urina.
- Antiespasmódico: Alivia cólicas e espasmos musculares.
- Calmante: Promove o relaxamento e alivia a ansiedade.
Receita de chá de boldo
Ingredientes:
- 500 ml de água
- 1 colher de sopa de folhas de boldo picadas
Modo de preparo:
- Ferva meio litro de água em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, desligue o fogo.
- Adicione 1 colher de sopa das folhas de boldo picadas à água.
- Deixe em infusão por 15 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou morno. Aproveite!
O chá de boldo é uma bebida natural com diversas propriedades benéficas para a saúde, especialmente para o fígado e o sistema digestivo. Seus efeitos protetores, anti-inflamatórios e digestivos fazem dele um excelente aliado para promover o bem-estar e tratar diversos problemas de saúde. No entanto, é importante consumi-lo com moderação e seguir as orientações de um profissional de saúde. As informações são do Estadão.
