Chá mate faz bem para o coração? Veja benefícios
Mais do que prevenir, a erva-mate também contribui para a saúde do coração de outras maneiras
A erva-mate, conhecida por sua tradição cultural e sabor único, guarda em suas folhas um verdadeiro tesouro para a saúde cardiovascular. Mais do que um simples hábito, o consumo regular dessa planta oferece uma série de benefícios cientificamente comprovados, promovendo o bem-estar geral e protegendo o coração.
Em primeiro lugar, a erva-mate atua como um escudo contra doenças cardíacas, graças aos seus compostos bioativos. Esses elementos têm a capacidade de reduzir o LDL, conhecido como colesterol ruim, e aumentar o HDL, o colesterol bom, contribuindo assim para a limpeza das artérias e diminuindo o risco de problemas cardiovasculares.
Além disso, a planta também é eficaz na regulação da pressão arterial. Agindo como um diurético natural, a erva-mate auxilia no controle da pressão sanguínea, ajudando a prevenir a hipertensão, um fator de risco significativo para doenças do coração.
Outro benefício importante é o fortalecimento do sistema circulatório. Os antioxidantes presentes na erva-mate têm a capacidade de combater os radicais livres, protegendo as células do coração e dos vasos sanguíneos contra danos e inflamações, o que contribui para uma circulação saudável e eficiente.
Portanto, integrar a erva-mate à rotina alimentar pode ser uma estratégia eficaz para promover a saúde do coração e garantir um bem-estar geral. As informações são do Globo Rural.
