Chá para diminuir o estresse: confira receita e dicas de consumo
Receita combina camomila, erva-cidreira, tomilho e casca de laranja para combater a tensão
O estresse é um dos principais vilões da vida moderna, afetando a saúde física e emocional de muitas pessoas. Com a rotina acelerada, a pressão no trabalho, problemas pessoais e a sobrecarga de tarefas, é fácil se sentir sobrecarregado.
Por isso, buscar formas naturais de aliviar o estresse se tornou essencial para manter o equilíbrio e o bem-estar. Entre as alternativas naturais, os chás desempenham um papel importante, proporcionando alívio, relaxamento e até uma melhora no sono.
O chá para diminuir o estresse que vamos ensinar a seguir combina algumas ervas conhecidas por suas propriedades calmantes e relaxantes. A camomila, a erva-cidreira, o tomilho e a casca de laranja são ingredientes com ações comprovadas que ajudam a reduzir a tensão e promovem o relaxamento da mente e do corpo. Essa mistura de ervas age de forma conjunta, oferecendo um efeito suave, mas eficaz, no combate aos sintomas de estresse.
Camomila e erva-cidreira
A camomila é talvez a erva mais conhecida para combater a insônia e aliviar a ansiedade. Seus compostos naturais, como os flavonoides, atuam no sistema nervoso, promovendo sensação de tranquilidade.
A erva-cidreira, por sua vez, é outra planta tradicionalmente utilizada para combater nervosismo e tensão, com um efeito calmante que favorece o relaxamento muscular. Já a casca de laranja, com seu aroma suave e propriedades antioxidantes, ajuda a melhorar o humor e ainda contribui para a digestão, complementando o efeito relaxante.
Tomilho
Por fim, o tomilho é uma erva poderosa no combate ao estresse, pois suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias ajudam a equilibrar as funções do corpo, proporcionando um alívio das tensões acumuladas.
A combinação desses ingredientes oferece uma experiência sensorial que não só acalma a mente, mas também ajuda a desacelerar o corpo, tornando o chá uma ótima opção para ser consumido antes de dormir. Além disso, é uma bebida sem calorias, carboidratos ou gorduras, tornando-se uma escolha saudável e reconfortante.
Chá para diminuir o estresse
Ingredientes:
- 1 colher de chá de camomila
- 1 colher de chá de erva-cidreira
- 200 ml de água fervente
- 1 pedaço de casca de laranja
- 1 colher de chá de tomilho
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes em uma xícara ou bule.
- Adicione a água fervente e deixe em infusão de 10 a 15 minutos.
- Coe o chá e sirva.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível.
A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas. Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
