Jaca reduz o risco de câncer? Descubra o poder da fruta
Rica em nutrientes essenciais, a jaca fortalece o sistema imunológico, promove a saúde óssea e intestinal
A jaca é uma fruta tropical rica em uma ampla gama de nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina E, cálcio, magnésio, ferro, potássio e fósforo. Essa combinação nutritiva faz dela um alimento completo e benéfico para a saúde.
A presença de cálcio e magnésio na jaca é especialmente importante para a saúde dos ossos. Enquanto o cálcio é um componente fundamental dos ossos, o magnésio auxilia na sua absorção, ajudando a prevenir doenças como a osteoporose.
Além disso, a vitamina C encontrada na jaca é um antioxidante potente que combate os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Essa vitamina também é essencial para a produção de colágeno, que mantém a pele firme e elástica.
A jaca também desempenha um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico, graças às vitaminas A e C. Essas vitaminas agem como antioxidantes, protegendo as células contra danos e melhorando a capacidade do corpo de combater infecções.
Finalmente, a jaca é uma excelente fonte de fibras, que promovem um movimento intestinal saudável e funcionam como um laxante natural. Além de ajudar na digestão, essas fibras revestem a membrana mucosa do intestino, reduzindo o risco de câncer de cólon. As informações são do UOL.
