Aprenda truque de inhame e limão para perder peso
Descubra se a combinação de inhame e limão realmente pode auxiliar na perda de peso
A combinação de inhame e limão tem sido bastante popularizada como um aliado para quem busca perder peso. Mas será que essa dupla realmente funciona? Vamos desmistificar essa combinação.
O Inhame: um aliado da saciedade
O inhame é um tubérculo rico em fibras, que promovem a sensação de saciedade por mais tempo. Ao consumir, você tende a comer menos, o que auxilia na perda de peso. Além disso, as fibras presentes no tubérculo regulam o intestino e contribuem para uma melhor digestão.
O Limão: um antioxidante natural
O limão é uma fruta rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e protege as células dos danos causados pelos radicais livres. Contudo, o limão possui propriedades diuréticas, que auxiliam na eliminação de líquidos do organismo e podem contribuir para a redução da retenção de líquidos.
A combinação perfeita?
Embora o inhame e o limão sejam alimentos nutritivos com diversos benefícios para a saúde, não existe uma fórmula mágica que garanta a perda de peso apenas com o consumo dessa dupla. Para emagrecer de forma saudável e sustentável, você deve combinar uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras, com a prática regular de atividade física.
O inhame e o limão são alimentos saudáveis que podem ser incluídos em uma dieta equilibrada. Contudo, é importante lembrar que nenhum alimento é milagroso para emagrecer. Uma vida saudável exige hábitos alimentares adequados e a prática regular de atividades físicas.
Suco de limão com inhame
Ingredientes:
- 1 inhame médio, cozido e descascado
- Suco de 2 limões
- 2 copos de água
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- Corte o tubérculo cozido em pedaços pequenos.
- Coloque os pedaços no liquidificador.
- Adicione o suco dos limões e a água ao liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva com gelo a gosto e aproveite!
As informações são do Social1.
