Maracujá ‘cura’ ansiedade e ajuda a dormir melhor? Veja benefícios
O consumo regular do suco pode ser útil para pessoas que sofrem de insônia
O maracujá oferece diversos benefícios à saúde, desde o controle da glicemia até o combate ao estresse. Mais do que apenas aliviar sintomas, o maracujá pode ser um aliado importante na prevenção e no tratamento de diversas doenças.
Rico em vitamina C, o maracujá é um nutriente essencial para o fortalecimento do sistema imunológico. A vitamina C ajuda a proteger o corpo contra infecções e doenças, além de ser um poderoso antioxidante que combate os radicais livres.
Conhecido também por suas propriedades sedativas e relaxantes, essa fruta pode ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade e a promover uma sensação de calma. O consumo regular do suco pode ser útil para pessoas que sofrem de insônia, proporcionando um sono mais tranquilo e reparador.
O suco de maracujá contém enzimas naturais que auxiliam na digestão e na absorção de nutrientes, otimizando o funcionamento do sistema digestivo. Além disso, a fruta é rica em fibras, que promovem a saúde intestinal, prevenindo a constipação e regulando o trânsito intestinal.
O maracujá possui propriedades que podem auxiliar no controle da glicemia, sendo um aliado importante para pessoas com diabetes ou pré-diabetes. A fruta ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, prevenindo picos de glicemia e seus efeitos negativos para a saúde.
Por ser rico em potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial e a reduzir o risco de doenças cardíacas, a fruta possui propriedades antioxidantes que combatem o colesterol ruim e protegem as células do coração. As informações são do Social1.
