Ora-pro-nóbis só tem proteínas? Veja outros benefícios da planta
Rica em proteínas, vitaminas e minerais, a ora-pro-nóbis oferece uma alternativa nutritiva
A ora-pro-nóbis, uma planta alimentícia não convencional (PANC), tem ganhado destaque na alimentação por ser uma rica fonte de proteínas. Essa característica a torna uma excelente opção para veganos, vegetarianos e para quem busca aumentar o consumo de proteínas em sua dieta.
Além das proteínas, a ora-pro-nóbis é repleta de outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Segundo a nutricionista Nara Oliveira, a planta é rica em vitaminas, minerais e fibras, o que contribui para a saúde intestinal, prevenção da anemia, redução do colesterol e, quando combinada com uma dieta equilibrada e exercícios físicos, pode auxiliar na perda de peso.
A ora-pro-nóbis é uma verdadeira potência nutricional, contendo ferro, cálcio, fósforo, vitaminas A e C. Essa combinação de nutrientes proporciona diversos benefícios para a saúde, como:
- Aceleração do metabolismo: As fibras presentes na planta contribuem para um metabolismo mais eficiente.
- Renovação celular: Os antioxidantes presentes na planta ajudam a renovar as células e combater o envelhecimento precoce.
- Prevenção de doenças: A vitamina C fortalece o sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados. O ferro previne a anemia, enquanto os antioxidantes protegem as células.
- Melhora na cicatrização: A presença de nutrientes como a vitamina C auxilia no processo de cicatrização.
- Redução do colesterol: A ora-pro-nóbis auxilia na redução dos níveis de colesterol ruim no sangue.
As informações são do Metrópoles.
